的徒步路线很成熟了 网上文章也很多 我也是在网上看到的！
一直很想去 可是总是阴差阳错 去年十月一号国庆那天又骑车出了事 导致左脚膝盖严重受伤
整整360天过去 虽然蹲下去还略微有点不适 感觉应该无甚大碍了 遂决定于9月22日-23日去完成穿越
提前一周在各个群 网站 寻找志同道合者 无奈最后还是只能孤家寡人一个独自去！听说韭菜岭有一定的风险 不适合单独穿越 但是心里那种强烈的愿望无法阻挡 寄希望与山下能碰到团 到时候加入一起即可！最终完成了心愿 特把自己的经历写出来 希望能帮到一些有心的驴友！  韭菜岭
先来说说韭菜岭：韭菜岭，号称 的k2（k2即喀喇 昆仑山 脉的主峰、世界第二高的 ，以高强度、高难度和高风险著称），都庞岭的主峰，位于 湖南 道县 月岩林场，海拔2009.3米，是瑶族寻根的圣地，09年入选国家地理全国十大非著名，居首位。
穿越韭菜岭通常需要两天，比较适合初步具备户外经验的 湖南 、 或者 的山友在周末完成。由于穿越韭菜岭的路线具有一定难度，它也被称为“ 湖南 山友的徒步毕业课”。
再来说下此次穿越的总结：
1：尽量不要单身穿越 风险真的不小 迷路虽然不至于 因为有很多彩带指路（感谢那些前行驴友）但是我这次就好几次走错路 也差点跌下山崖 有些地方路很窄 没有抓扶的树和藤蔓 需要队友用手杖保护 还有很多其它的意外风险
2：路线尽量选择大江源到庆里源 不要反穿 因为反穿是前面缓越往後越陡 而越往后你的体力越少 容易出现体力不支出现意外 而且反穿后半段爬升体能消耗最大 因为坡度最大 当然 强驴可以无视！
3 手杖必备 食品和就不说了 要过夜自然不可少 水的话带一瓶矿泉水即可 一路有山泉水补充 不习惯生水可以带烧水设备 为什么强调手杖呢？因为除了下山能给大腿膝盖缓解压力外 在韭菜岭还有很多用处 尤其在矮竹林密集的地方 可以驱赶可能隐藏的蛇和蚂蝗 也可以在原始沼泽林试探地面硬度
4 手机最好装一个户外助手 借助轨迹防止迷路
下面借个路线图 感谢驴友-- 野驴
5 韭菜岭徒步 水是一个特色 注定要湿鞋 要带上一些塑料袋 把衣服 手机什么的保护好
最好带一双轻便鞋子 就是那种结实一点的凉鞋最好
6 说下我的感受：第一天上山 最虐的是第一道水到第二道水 以及第4道水直到四十八步的爬升
上山是一个强烈消耗体能和排汗发热的过程 很容易就体力不支 虚脱 ---本人体能是短板 几十年
缺少锻炼 选择pg电子游戏官网官方网站-pg电子app官网入口除了看风景 磨练意志 还有就是锻炼体能
第二天的下山 相对于我这种体能短板的人来说 不如第一天虐 前半段很享受 但是下山是腿部股三头肌
和膝盖缓冲重力势能的过程 对于大腿肌肉和膝盖的压力很大 后半段以及下山后2-3天内大腿部都有酸疼
走下坡路大腿就疼 一般2-3天后就好了！
总体风景来说也是第二天的路线更美 登顶韭菜岭和速降溯溪 一路都是满满的风景和享受！
下面以图文详细介绍 去大江源的交通路线我是一个人去的 从 出发 火车直达 道县 火车站（注意名字叫道州站 12306搜字母dz）
到站后看离新汽车站只有1.5公里 直接走过去了 摩托也可6元
就在汽车站旁边搭帐篷睡觉啦 胆小的选择住酒店宾馆吧 也不贵 30-100
因为汽车站门口比较脏 就搭远一点 顺着去大江源方向的路 往前走了150米 路边找了个干净一点的地方就睡了 本想第二天早点起来拦车去营乐源 但是一晚上没睡好 这条路搭帐篷失算了 太吵 一夜车鸣声
结果早上还是晚了10分钟 那趟去营乐源的6点发车 而我6点10才收拾好！没办法 就做了去清潭镇的班车 倒是蛮多的 到了清潭镇 已经是7点多了
下车走100米 有个饭店 吃了一碗煮粉 还不错 很饱 6元也不贵 
饭店路边买了一点油豆腐干！急着赶时间 没有去找别的 循着地图指示往大江源方向走 碰到车就拦下问去不去大江源！还别说 很快拦了一辆电动车 司机胡大哥 人很好 30元送我去大江源
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